5 једноставних начина да добијете пунашну и младоликог изгледа коже

Осетиће се као да сте поново у 20-има

Фотографија: 123рф

обришите иПод нано 7. генерације



Колико год се тога плашили, неизбежно је да када досегнемо 30-те године наша кожа почне да губи способност брзог обнављања ћелија коже. Полако губи еластичност и постаје сув и досадан.

Али то не значи да не постоји решење које може спасити вашу кожу и мораћете да се помирите са ужасном судбином опуштене коже. У ствари, постоји много начина за враћање колагена и вратите га у првобитни облик. Ево пет метода које можете усвојити у своју свакодневну рутину за здраву и дебелу кожу.

Конзумирање хранљиве хране

Фотографија: 123рф



Конзумација масне рибе попут лососа и скуше може вам помоћи у напухавању коже. Ове рибе садрже пуно омега-3 масних киселина које су важне за одржавање коже еластичном и влажном.

Још једна храна коју можете укључити у своју исхрану за пунасту кожу су авокадо. Тхе здраве масти које се у њима налазе су кључни за одржавање еластичности коже.

Студије су такође показале да катехини који се налазе у зеленом чају помажу у заштити ваше коже од оштећења од сунца - што је главни узрок превременог старења. Антиоксидативно једињење је такође одлично за побољшање дебљине и еластичности коже.



Пилинг

Фото: Ватсонс, Сепхора

(Л-Р) Оригинс ГинЗинг освежавајући пилинг за чишћење, Кате Сомервилле ЕкфолиКате интензивни пилинг, Ст. Ивес пилинг за зелени чај

шаблон адресара гоогле докумената

Једном или два пута недељно, одвојите мало времена у јутро за пилинг коже . Како старимо, процес регенерације ћелија се успорава. То значи да је потребно дуже време за одбацивање ћелија коже и стварање нових.



Пилинг осигурава да се мртве ћелије коже стално уклањају и не акумулирају, што може довести до досадне и суве коже. Такође омогућава вашим производима за негу коже да боље продру у вашу кожу, пружајући вам пуне ефекте и благодати ваших производа.

Масирање

Фотографија: 123рф

Дајте лицу мало ТЛЦ-а масирање свакодневно 10 минута. Ово подстиче циркулацију крви и кисеоника у лице, што заузврат побољшава производњу колагена. Али запамтите да увек масирајте према горе како се не бисте повлачили за кожу и стварали више бора.

Маскирање

Фотографија: 123рф

У реду је ако не конзумирате храну која појачава колаген, јер и колагенске маске делују. Желите природнији лек? Можете и сами да направите сопствене маске са састојцима попут беланаца, краставаца и авокада. Уз ове спасоносне маске зачас ћете добити пунашну и глатку кожу.

Заштита од сунца

Фотографија: 123рф

Као што смо поменули, оштећења од сунца је један од главних разлога за прерано старење. Али не говоримо вам да се склоните код куће с навученим завесама. То је смешно. Само не заборавите да нанесете крему за сунчање кад год кренете на отвореном. Препоручује се употреба крема за сунчање са заштитним фактором од најмање 30 који може блокирати 97 посто штетних сунчевих зрака.